ONLINE COACHING
LII SCHACHT
Leg. Naprapat, Personlig Tränare & Coach
Varför online coaching?
Hälsa och livskvalitet är viktigare än nånsin! Oavsett om du tränar för att prestera inom en idrott, ta dig tillbaka efter en skada, har återkommande ryggskott, huvudvärk, smärta/ värk, vill få mer muskler, mindre kroppsfett etc så kan jag hjälpa dig med en personlig plan vad gäller träning och kost.
Vad ingår?
Skräddarsydd träningsplan
Jag tar fram en träningsplan som passar dig och din målsättning. Givetvis tar jag hänsyn till tidigare/nuvarande skador, dina förutsättningar, förväntningar och målsättning!
Personligt kostschema
I din kostplan kommer vi att utgå från mat som du tycker om att äta. Hälsosam mat behöver inte vara tråkig, och jag kommer att anpassa kostplanen efter eventuella allergier & andra preferenser.
Uppföljning & support
När du blir coachad av mig kommer vi att ha regelbunden kontakt via chatten, för att lyfta frågor, bolla eventuella utmaningar och hitta lösningar tillsammans. Du kan följa dina framsteg via appen!
Lii Schacht
Leg. Naprapat, Personlig Tränare & Coach
Jag har arbetat som tränare sedan 2007 och som Legitimerad Naprapat sedan 2012. Genom åren har jag samlat på mig en hel del kunskap och erfarenhet som jag nu vill dela med mig av!
Jag jobbar med allt från motionär till elitidrottare, både med idrottsskador och förebyggande. Jag har själv tävlat på elitnivå i hästhoppning, brasiliansk jiu-jitsu och boxning.
2015 opererades jag för en skallblödning och fick känna på hur det är när kroppen och huvudet inte svarar efter en skada. Det var och är en lärorik händelse där både psykiska och fysiska aspekter behöver tas hänsyn till.
Till vardags driver jag min klinik i Båstad där en stor majoritet är golfare, tennis/padelspelare, kampsportare som behöver både behandling och sportspecifik träning.
Sedan våren 2023 har jag möjlighet att erbjuda online coaching, vilket innebär att jag kan hjälpa dig med ditt mål- oavsett var du bor!
